Yoga Sanft

Mo: 10:00 - 11:00  

Die: 17:00 - 18:30

 

Sanft und doch intensiv sind diese 90 Minuten Yoga. Beim Sonnengruß muss es nicht immer der große sein. Alle Yogaübungen  sind für jeden zu praktizieren. Ob Vorkenntnisse oder nicht!

Jede Stunde wird den Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst. 

 

Yoga Relax

Mo & Do : 20:00 - 21:30

Fr: 19:00 - 20:30

 

 

Yogaübungen - Asanas in ruhig folgender Reihe mit Tiefenwirkung und der Entspannung von Nacken, Rücken, Beckenbereich und langsamen Dehnungsübungen. Mit Yoga Nidra Sequenzen zum Ende hin, so dass die Teilnehmer gelockert und leicht trainiert loslassen können und in eine regenerierende Entspannung kommen.

 

Yoga Intensiv

Mo: 18:00 - 19:30

Die: 19:00 -20:30

Mi:  19:00 - 20:30

 

In zügiger Abfolge bewegt sich dieser Kurs durch die Asanas. Mit fließenden Übungen wird hier Kraftaufbau und Loslassen, Energieaufladung und Entspannung praktiziert.

Man sollte erste Yogaerfahrungen haben und fit sein.

 

Yoga Alltag

Mi: 17:00 - 18:30  

Do: 18:00 - 19:30

 

Fordernd und doch entspannend sind diese 90 Minuten Yoga.

Das zu viele Sitzen, Tragen, gepaart mit Stress bringt den Körper in Blockaden und Fehlhaltungen, die unangenehme Nebenwirkungen haben. Dem vorzubeugen, beziehungsweise entgegen zu wirken, ist diese Yogastunde angelegt. 

 

Yoga stärkt Heilung

Mo: 08:00 - 09:30        

Do: 16:00 - 17:30

 

Durch seinen ganzheitlichen Ansatz bietet der Yoga eine hervorragende Ergänzung zu schulmedizinischen Therapien, sowohl in der Akutphase, in der Nachsorge, als auch in der Zeit danach. Erhalt der Muskelkraft und der Dehnfähigkeit, das Beruhigen der Gedanken, sowie das Vertrauen in die eigene innere Stärke.             Die Stunden orientierten sich an den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer und gestalten sich ruhig und tief gehend.

 

Yoga für Anfänger

Fr: 17:00 - 18:30

 

 

Eine Einführung in Grundelemente des Yogas.

Entspannte Stunden die erste Yogasequenzen vermitteln und praktizieren.